Gestes et postures au bureau

Formation créée le 12/10/2025. Dernière mise à jour le 29/12/2025.
Version du programme : 1
Taux de satisfaction des apprenants
9,7/10 (7 avis)

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

7 heures (1 jour)

Accessibilité

Oui
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Gestes et postures au bureau


Travail sur écran et sédentarité peuvent avoir un impact à long terme sur la santé physique des collaborateurs. En prenant les devants et en formant vos équipes, vous limitez les gestes et postures inadaptés et vous participez à préserver la santé et l’efficacité de vos salariés au quotidien.

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Objectifs de la formation

  • connaître les risques liés aux gestes et postures de travail
  • connaître les bases de l’anatomie pour mieux comprendre les problèmes de santé liés aux gestes et postures et à la sédentarité
  • appliquer les principes d’économie d’effort et de sécurité physique au bureau
  • adapter et optimiser ses pratiques professionnelles

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Toute personne amenée à être sédentaire au bureau
Prérequis
  • Aucun prérequis

Contenu de la formation

La prévention
  • Notions fondamentales sur les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) et leur impact sur la santé : chiffres clés des atteintes à la santé liées à l’activité physique professionnelle
  • Les enjeux de la prévention
Le corps humain
  • Le fonctionnement du corps humain et ses limites
  • Les différentes atteintes de l’appareil locomoteur et leurs conséquences sur la santé
Les facteurs de risque dans les métiers administratifs
  • Les facteurs de risque liés aux écrans, aux TMS, à la sédentarité
Pratiques d’économie d’efforts
  • Exercices pratiques : pauses actives et étirements
  • Mise en application sur le poste de travail des apprenants : aménagements et réglages opérationnels
  • Plan d’action individuel et collectif

Équipe pédagogique

Bérénice PREMAT, formatrice; Nelly NIVOIX, référente administrative et pédagogique; Olivier MOREL À L'HUISSIER, référent technique; Annick VIDAL, référente handicap

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Tout au long de la formation et finale par quiz et/ou mise en situation
  • Formulaires de positionnement en amont et d'évaluation de la formation en aval (à chaud / à froid)

Ressources techniques et pédagogiques

  • Apports théoriques
  • Acquisition de compétences opérationnelles par la pratique et l'expérimentation
  • Formation favorisant l'engagement du participant pour un meilleur ancrage des notions et concepts
  • Expériences ludiques et apprenantes
  • Supports de formation mis à disposition

Qualité et satisfaction

Session ouverte à partir de 4 inscrits
Taux de satisfaction des apprenants
9,7/10 (7 avis)

Capacité d'accueil

Entre 4 et 10 apprenants

Délai d'accès

4 semaines

Accessibilité

PSH : nous contacter si besoin d’aménagements spécifiques